Cross-EF

Por otra parte, tenemos que sentar las bases del AC manteniendo el trabajo de dinámica de grupos propios de la etapa anterior, especialmente si se tratase de grupos que presenten dificultades de relación y baja responsabilidad personal. Además, tenemos que ir asignando roles (característica propia del MED) en el trabajo en grupo cooperativo de forma progresiva en cada sesión. Roles: capitán (máximo responsable del grupo cuantifica los éxitos, puntuaciones y anima a sus compañeros), preparador físico (dirige calentamientos y vueltas a la calma), técnico (especialistas en el movimiento y aporta correcciones con hoja de supervisión), juez (encargado de supervisar WOD: número de repeticiones, corrección postural y cooperación) y encargado de material. Progresiones: iniciar explicando el rol de técnico (especialista en corrección postural), luego el de preparador físico (experto en activación y enfriamiento), y finalmente las funciones de juez (supervisar WOD) y capitán (dirigente en diseño de WOD). Fase 3. Estructuración: diseño de WOD y trabajo cooperativo adquiriendo autonomía de forma progresiva Tras un periodo de formación del estudiante en la técnica postural de los principales movimientos de Cross-EF los estudiantes ya pueden comenzar a diseñar y ejecutar WOD, pero supervisados en todo momento por el docente. En función de la edad y responsabilidad del alumnado, este proceso de adquirir autonomía puede conllevar más tiempo. En cualquier caso, ya se pueden integrar características propias del MED en su totalidad, modificando la competición entre grupos por superación de retos. Empleamos métodos de entrenamiento adaptados: Tabata, EMOM, for time, AMRAP en etapas como Bachillerato siempre y cuando el alumnado tenga dominio en la realización de los movimientos. En todos los casos se debe primar la ejecución correcta, tratar de fomentar la ayuda y la no competitividad y facilitar la carga de trabajo a través de la incorporación 1. Preparatoria: organización de materiales, espacios y alumnos por parte del profesor. 2. Creación de rutinas: extracción de cartas y diseño de mazos de entrenamiento contemplando ejercicios por cada parte del WOD. 3. Supervisión y modificación: revisión por parte del docente del WOD diseñado para que los ejercicios seleccionados sean acordes al método o parte del WOD. 4. Ejecución según modalidad o método de entrenamiento (establecido previamente por el docente). 5. Debreaf: valoración de la sesión con registro en la credencial del estudiante. de prácticas cooperativas y niveles de trabajo. El procedimiento tiene cinco fases (figura 13):

45

EL CÓMO