Cross-EF

PARTE PREVIA Organización de escenarios de aprendizaje: panel con los reportajes de las personas periodistas sobre la entrevista a su grupo sobre los aprendizajes adquiridos hasta el momento, pizarra, materiales necesarios para la práctica de la sesión y dosieres grupales. PARTE INICIAL La sesión va a comenzar con la exposición de los periodistas de sus reportajes, de manera que se verbalicen aprendizajes y se debata entre el alumnado. WARM-UP: se realizará el calentamiento n.º 3 guiado por preparadores físicos. El docente dará feedback a las personas que desempeñen dicho rol si es necesario. PARTE PRINCIPAL SKILL: se introducirán y practicarán los siguientes ejercicios: salto al banco o al cajón (ver explicación en tabla 28 y ejemplo en figura 31). Tabla 28. Síntesis de explicación sobre la práctica de los ejercicios-sesión 9 de EP

BOX JUMP

Se situarán bancos atados con cuerdas. El alumnado tratará de practicar saltos a pies juntos sobre el cajón. En el caso de no poder realizarlos, podrán hacerlos un pie primero y luego el otro, o subiendo pausadamente sin necesidad de saltar.

Conforme se explique el WOD, se dejarán unos minutos para establecer los objetivos de trabajo grupales y preparar la zona para el entrenamiento. WOD: (ver en tabla 29), se realizará un entrenamiento grupal combinando ejercicios de diferentes grupos musculares y enfatizando en este caso más el trabajo de resistencia

Figura 31. Alumnado practicando saltos al banco (los bancos se atan de forma consistente para evitar que se separen o se muevan)

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SdA. CROSS-EF EN EDUCACIÓN PRIMARIA