Cross-EF

PARTE INICIAL Reunión con todo el alumnado para recordar la rutina explicada (se acompañará de un póster visual). Se incidirá en que busquen la transferencia de los movimientos, y en cooperar. Asimismo, durante todo el proceso se irá haciendo énfasis de las responsabilidades que han de ir desempeñando los roles. Se asignan zonas de trabajo para el alumnado y se les deja un tiempo de debate para revisar sus responsabilidades y rutina de trabajo. De forma paralela, se hace una reunión con los preparadores físicos para explicar en más detalle su rol. WARM-UP: con el rol explicado y los dosieres en los grupos, se va a repetir el calentamiento 1 que hicieron en la sesión anterior. El docente guía, y los grupos realizan los ejercicios liderados por los preparadores físicos. Una vez finalizado el calentamiento 1, se realizarán ejercicios de movilidad articular. De forma paralela a la realización de ejercicios de movilidad articular, se realizará una reunión con los entrenadores para tratar en profundidad sus responsabilidades y tareas. PARTE PRINCIPAL SKILL: la práctica de los ejercicios se guiará por parte del docente, incidiendo en la labor de los entrenadores (2/equipo). Se introducirá la técnica cooperativa de parejas (tríos en este caso), comprueban-ejecutan: una persona practica el ejercicio y el entrenador da feedback; después practica otro del trío y, por último, se dan feedback entre los entrenadores (si algún compañero/a lo desea puede asesorar o intervenir). Aunque en esta sesión solo se explique y se incida en cómo ejecutarla, los entrenadores todavía deben aprender cómo realizar bien los ejercicios. Para ello se apoyará la explicación con claves en póster colocado en la pared sobre el proceso de realización de los ejercicios. Ejercicios a practicar (ver explicación en tabla 16): Ŧ Ŧ sentadillas, Ŧ Ŧ flexiones, Ŧ Ŧ abdominales y peso muerto con sus mochilas, garrafas de agua con poca agua o Ŧ Ŧ kettlebell/balones medicinales ligeros.

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SdA. CROSS-EF EN EDUCACIÓN PRIMARIA