el Modelo de Responsabilidad Personal y Social (MRPS)

Descripción:

ŦŦ En primer lugar, diseña 3 tareas diferentes (en cuanto al nivel de complejidad, de habilidad específica…) para que los deportistas, de forma individual, puedan elegir libremente qué actividad realizar durante un tiempo determinado de la sesión (entre 8 -10 min.). Por ejemplo, en una sesión de entrenamiento de fútbol podría consistir en: lanzamientos a portería (tarea 1); regates a conos (tarea 2); circuito de agilidad con balón (tarea 3). ŦŦ El rol del entrenador en este momento es de observador, tomando nota del nivel de autonomía, compromiso y esfuerzo que demuestran los deportistas, ofreciendo soporte y consejo cuando sea necesario. Preguntas sobre la práctica: una vez finalizada las actividades propuestas, el entrenador a través de preguntas, permite a los deportistas reflexionar sobre su nivel de rendimiento en las tareas elegidas para identificar errores y aciertos con el fin de que puedan usar estos conocimientos en situaciones futuras. ŦŦ Consiste en reservar una parte de la sesión (el tiempo que considere oportuno según el grado de maduración de los deportistas) y proponga un “objetivo a entrenar”. Los deportistas tendrán que organizarse de forma individual, coger el material, elegir el espacio y crear una tarea para entrenar el objetivo que ha marcado el entrenador. Por ejemplo, se pueden plantear los siguientes objetivos: aumentar la precisión de tiros, desarrollar mayor agilidad y velocidad con balón… Serán los propios deportistas los que decidan el cómo trabajar este objetivo a través de la tarea que ellos mismos diseñen. Preguntas sobre la práctica: una vez finalizada las actividades propuestas, el entrenador a través de preguntas, permite a los deportistas reflexionar sobre su nivel de rendimiento en las tareas elegidas para identificar aprendizajes y desafíos con el fin de que puedan usar estos conocimientos en situaciones futuras. Actividad 2. ¡Encuentra la fórmula! Objetivo: fomentar la autonomía en la toma de decisiones y en la gestión del aprendizaje. Descripción:

Actividad 3. ¡Activa tu propio plan de mejora!

Objetivo: fomentar la autonomía en la toma de decisiones y en la gestión del aprendizaje.

Descripción:

ŦŦ Se trata de dar más poder de decisión a los deportistas, permitiéndoles que pongan en marcha durante un tiempo de la sesión, su propio plan de ejercicio. ŦŦ La misión del entrenador en el desarrollo del plan de trabajo será dar tiempo para que los deportistas desarrollen su plan a lo largo de varias sesiones, ofrecer ayuda para el diseño de sus actividades y estar pendiente de cómo van progresando.